MEDO DA VIDA

"Quantas pessoas que se quiseram suicidar
 se contentaram em rasgar a própria fotografia!"
Jules Renard

Prevenção nunca é demais
 
SUICÍDIO um tema que não deveria ser tabu, uma realidade muito frequente no Brasil, pais que ocupa  o triste oitavo lugar com mais suicídios no mundo, com dados   assim devemos fazer um alto e pensar no que esta acontecendo, porque esta acontecendo, com quem acontece e como fazer para não continuar acontecendo.                                                                                     A ideia suicida surge como resposta a estados de impotência, sentimentos de rejeição, perda, solidão, vergonha e culpa dentre outros. Transtornos psicológicos como os transtorno de humor (transtorno bipolar, distimia, e depressão maior), psicoses, transtornos de ansiedade, demências e transtornos de personalidade podem agravar o processo de ideação suicida, quadro que também pode estar associados à dependência de drogas, álcool e a fatores como: perdas afetivas, financeiras, doenças graves, envelhecimento, históricos de abandono, negligencia, abuso, suicídio de algum familiar ou pessoa significativa seja de forma afetiva ou introjetada. A morte vista como forma de alivio e como fuga alimentam o pensamento suicida.                                                                                                                            Na prática clinica, observa-se um aumento de pacientes com grandes dificuldades de enfrentamento, pessoas com muito medo de expor anseios e medos. Anseio do anseio e medo do medo.        O estresse, o foco no TER e não, no SER, a pressa, o controle, as frustrações fazem parte de um cotidiano que achamos "normal". Cada vez temos maiores dificuldades de falar de nós, falamos da vida como se a vida não fosse nossa, a vida vivida e sentida como fonte de problemas e de sofrimento. Temos medo de expor nossos anseios pensando que podemos ser julgados, criticados, maltratados ou não entendidos, e assim ficamos na superfície, no isolamento, na vitimização, assim a senhora  depressão vai ganhando espaço e assim começamos a perder.

OUTROS OLHARES comparte hoje três olhares que convidam à reflexão. O primeiro OLHAR, a frase que inicia esta publicação do novelista e dramaturgo francês Jules Renard (1864/1910), o segundo OLHAR, o relatório da Organização Mundial da Saúde e o terceiro OLHAR, o olhar preventivo da Associação Brasileira de Psiquiatria ABP, uma cartilha que merece ser divulgada. Seguem os links no final do texto.
Abraços a todas e a todos. Hoje sexta-feira, um dia para agradecer, viver e lembrar que mesmo na dificuldade  A VIDA é bonita demais.. 
Luz Marina

"Quantas pessoas que se quiseram suicidar se contentaram em rasgar a própria fotografia!"Jules Renard

Brasil é o 8º país com mais suicídios no mundo, aponta relatório da OMS

 "Novo relatório divulgado pela Organização Mundial de Saúde, a OMS, chama a atenção de governos para o suicídio, considerado “um grande problema de saúde pública” que não é tratado e prevenido de maneira eficaz.

Segundo o estudo, 804 mil pessoas cometem suicídio todos os anos – taxa de 11,4 mortes para cada grupo de 100 mil habitantes. De acordo com a agência das Nações Unidas, 75% dos casos envolvem pessoas de países onde a renda é considerada baixa ou média.

O Brasil é o oitavo país em número de suicídios. Em 2012, foram registradas 11.821 mortes, sendo 9.198 homens e 2.623 mulheres (taxa de 6,0 para cada grupo de 100 mil habitantes). Entre 2000 e 2012, houve um aumento de 10,4% na quantidade de mortes – alta de 17,8% entre mulheres e 8,2% entre os homens. O país com mais mortes é a Índia (258 mil óbitos),  seguido de China (120,7 mil), Estados Unidos (43 mil), Rússia (31 mil), Japão (29 mil), Coreia do Sul (17 mil) e Paquistão (13 mil).

O levantamento diz ainda que a cada 40 segundos uma pessoa comete suicídio e apenas 28 países do mundo possuem planos estratégicos de prevenção. A mortalidade de pessoas com idade entre 70 anos ou mais é maior, de acordo com a pesquisa.

Dificuldades
Para a OMS, o tabu em torno deste tipo de morte impede que famílias e governos abordem a questão abertamente e de forma eficaz. “Aumentar a conscientização e quebrar o tabu é uma das chaves para alguns países progredirem na luta contra esse tipo de morte”, diz o relatório.

O estudo da OMS aponta que os homens cometem mais suicídio que as mulheres. Nos países ricos, a taxa de mortalidade de pessoas do sexo masculino é três vezes maior que a de óbitos envolvendo o sexo feminio.

Sobre as causas, o relatório afirma que em países desenvolvidos a prática tem relação com desordens mentais provocadas especialmente por abuso de álcool e depressão. Já nos países mais pobres, as principais causas das mortes são a pressão e o estresse por problemas socioeconômicos.

Muitos casos envolvem ainda pessoas que tentam superar traumas vividos durante conflitos bélicos, desastres naturais, violência física ou mental, abuso ou isolamento.

Resposta nacional
De acordo com a OMS, uma maneira de dar uma resposta nacional a este tipo de morte é estabelecer uma estratégia de prevenção, como a restrição de acesso a meios utilizados para o suicídio (armas de fogo, pesticidas e medicamentos), redução do estigma e conscientização do público. Também é preciso fomentar a capacitação de profissionais da saúde, educadores e forças de segurança, segundo o estudo.

Para a agência, os serviços de saúde têm que incorporar a prevenção como componente central. “Os transtornos mentais e consumo nocivo de álcool contribuem para mais casos em todo o mundo. A identificação precoce e eficaz são fundamentais para conseguir que as pessoas recebam a atenção que necessitam”.

Fontes: http://www.abp.org.br/portal/conheca-a-cartilha-para-combater-o-suicidio/
http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2014/09/brasil-e-o-8-pais-com-mais-suicidios-no-mundo-aponta-relatorio-da-oms.html 

SENTIDOS

" Há duas maneiras de pensar a vida;
Poder seguir lamentando pelo sentido que a vida não teve ou aproveitar o
máximo aquilo que ela te apresenta"
Texto do video enviado por Maria Gabriela Lima, um outro olhar, um SENTIR.
 
"De todos os sentidos, a vista é o mais superficial. O ouvido, o mais orgulhoso. O olfato, o mais voluptuoso. O gosto, o mais inconstante. E o tato, o mais profundo". Diderot

REALIZAÇÃO: "ANTES TARDE DO QUE NUNCA"

Foto-Luz Marina/ Escola Municipal em Laranjeiras-RJ

Após de assistir a este vídeo do YouTube, fechei meus olhos e tentei imaginar Janey Cutler com 40 anos de idade “cantarolando” pelos cantos da sua casa com essa sua voz potente, talvez cantando sozinha na cozinha, cantando para seus filhos ou para seus amigos, talvez  sonhando ser famosa ou simplesmente cantar.

Ela aparece plena nos seus 80 anos de idade, serena, orgulhosa, dona do seu nariz e das suas respostas. Esta mulher avó de treze netos e bisavó de quatro bisnetos descreve-se como uma mulher com uma vida ótima, sete filhos, momentos difíceis, mas uma vida feliz SEM ARREPENDIMENTOS...

Que maravilha!!! Viver e poder dizer “ANTES TARDE DO QUE NUNCA”, e que espetáculo viver e poder REALIZAR aquilo que a gente quer..

A palavra REALIZAÇÃO aprece no cotidiano de nossas vidas algumas vezes acompanhada do auto-reconhecimento, da auto-aceitação, da auto-estima, das conquistas, dos sonhos e lamentavelmente outras bem perto do medo, da frustração, da impotência, da desesperança, da desconfiança, do comodismo, da negação, das auto-limitações, da indiferença, da impotência, da tristeza e da depressão.

Realizar diz de um movimento, de uma escolha, de uma decisão, de uma ação...

Auto – realização é um sentimento internalizado do reconhecimento dos nossos movimentos, nossas escolhas e do nosso agir, sentimento que valoriza o reconhecimento de nossas necessidades, desejos, sonhos, objetivos e metas.

Janey Cutler cantou...

“Não teremos nenhum arrependimento...oh, a vida continua...”

Abraços e que seja abril um mês de muitas realizações

Assista:http://www.youtube.com/watch?v=8ADvp6fkMyQ&feature=autofb

EU QUERO VOAR

Imagem Google

O ano novo chegou e estou iniciando 2011 com muita vontade de VOAR. eu quero voar baixinho, voar alto, voar por todos os cantos, voar para me ver e para ver, voar para me sentir e sentir, quero seguir voando para não perder minhas fantasias, minha imaginação e meus sonhos e nos preparativos deste vôo encontrei Clarice Lispector minha sempre companheira de viagem, ah como ela sabe escrever dessa nem sempre reconhecida liberdade de nos ACEITAR e RESPEITAR.

Abraços e um 2011 com muito crescimento.

Luz Marina

   

"Já escondi um AMOR com medo de perdê-lo, já perdi um AMOR por escondê-lo.
Já segurei nas mãos de alguém por medo, já tive tanto medo, ao ponto de nem sentir minhas mãos.
Já expulsei pessoas que amava de minha vida, já me arrependi por isso.
Já passei noites chorando até pegar no sono, já fui dormir tão feliz, ao ponto de nem conseguir fechar os olhos.
Já acreditei em amores perfeitos, já descobri que eles não existem.
Já amei pessoas que me decepcionaram, já decepcionei pessoas que me amaram.
Já passei horas na frente do espelho tentando descobrir quem sou, já tive tanta certeza de mim, ao ponto de querer sumir.
Já menti e me arrependi depois, já falei a verdade e também me arrependi.
Já fingi não dar importância às pessoas que amava, para mais tarde chorar quieta em meu canto.
Já sorri chorando lágrimas de tristeza, já chorei de tanto rir.
Já acreditei em pessoas que não valiam a pena, já deixei de acreditar nas que realmente valiam.
Já tive crises de riso quando não podia.
Já quebrei pratos, copos e vasos, de raiva.
Já senti muita falta de alguém, mas nunca lhe disse.
Já gritei quando deveria calar, já calei quando deveria gritar.
Muitas vezes deixei de falar o que penso para agradar uns, outras vezes falei o que não pensava para magoar outros.
Já fingi ser o que não sou para agradar uns, já fingi ser o que não sou para desagradar outros.
Já contei piadas e mais piadas sem graça, apenas para ver um amigo feliz.
Já inventei histórias com final feliz para dar esperança a quem precisava.
Já sonhei demais, ao ponto de confundir com a realidade... Já tive medo do escuro, hoje no escuro "me acho, me agacho, fico ali".
Já cai inúmeras vezes achando que não iria me reerguer, já me reergui inúmeras vezes achando que não cairia mais.
Já liguei para quem não queria apenas para não ligar para quem realmente queria.
Já corri atrás de um carro, por ele levar embora, quem eu amava.
Já chamei pela mamãe no meio da noite fugindo de um pesadelo. Mas ela não apareceu e foi um pesadelo maior ainda.
Já chamei pessoas próximas de "amigo" e descobri que não eram... Algumas pessoas nunca precisei chamar de nada e sempre foram e serão especiais para mim.
Não me dêem fórmulas certas, porque eu não espero acertar sempre.
Não me mostre o que esperam de mim, porque vou seguir meu coração!
Não me façam ser o que não sou, não me convidem a ser igual, porque sinceramente sou diferente!
Não sei amar pela metade, não sei viver de mentiras, não sei voar com os pés no chão.
Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma pra SEMPRE!
Gosto dos venenos mais lentos, das bebidas mais amargas, das drogas mais poderosas, das idéias mais insanas, dos pensamentos mais complexos, dos sentimentos mais fortes.
Tenho um apetite voraz e os delírios mais loucos.
Você pode até me empurrar de um penhasco q eu vou dizer:
- E daí? EU ADORO VOAR!"

Clarice Lispector

Outros textos de Claríce

http://pensador.uol.com.br/clarice_lispector_textos/

Recibi este maravilho filme enviado por  Elke Schulze , obrigada Elke,  continuemos voando juntas...

 

A SIMPLICIDADE DO NATAL

Encontros com Luz Marina Gutiérrez

Não consigo ver dezembro como um mês normal, seja por ser o ultimo mês do ano ou pela força emotiva que esta época traz. Junto com as datas de comemorações e festas chegam os encontros e reencontros com família, amigos e colegas, organizar a agenda nesta época torna-se uma tarefa difícil.

Decidi que mesmo com uma agenda apertada iria a fazer meus encontros de fim de ano com minhas amigas e com meus grupos de mulheres. Encontros com programas singelos porém profundos. Semana pasada um fim de semana em Paraty com minha amiga Gabriela, ontem com Fernanda e Rose, um encontro marcado na Rua Uruguaiana com a desculpa de fazer algumas comprinhas para o natal, todo a muito bom preço pago claro com suor, risos e cansaço. Um programa de amigas, de irmãs com o verdadeiro propósito de nos encontrar, falar de nós e porque não, fazer um balanço do 2010. No final das contas uma escusa para comemorar nossa amizade e nossas pequenas grandes conquistas. Hoje, amanhã e na próxima semana o encontro será com alguns grupos de mulheres, a idéia é rir e dançar no meu espaço em Copacabana.

Ontem caminhando com Fernanda e Rose pelas Ruas Buenos Aires, N. S dos Passos e Uruguaiana lembrei de minha amiga Sylviane quem um dia diz para eu gastar menos em “coisinhas” e não me converter em uma “dona bugiganga”, adorei essa expressão porque a verdade estou cheia de bugigangas em casa, adoro caderninhos decorados, quadros e outras mil coisas que talvez não tenham utilidade nenhuma e que comprei pelo simples prazer de comprar ou ganhei e conservo com muito carinho no meu cantinho “das bugigangas”. De tempo em tempo especialmente na fase da TPM aproveito e faço uma faxina geral e algumas de essas comprinhas são jogadas fora ou compartilhadas, esse é um outro movimento que me da muito prazer, quando eu faço isso, me sinto leve, livre e satisfeita.

Aos poucos quero comprar ou ganhar menos “coisinhas”, talvez seja a necessidade de exercer o desapego ou minha fase de praticidade, sei lá. Neste natal quero comprar, presentear e receber coisas para curtir e usar. Por isso o tempo compartilhado com minhas amigas e os encontros que realizarei em Copacabana. “Dançar a Vida” será meu presente de natal, um presente para mim mesma, uma oportunidade para fazer nosso balanço de um ano cheio de momentos de crescimento pessoal e profissional.

Agradeço a todas e todos pelos momentos compartilhados durante o 2010 e agradeço a Yolanda Sanchez minha amiga pelo envio via E-mail do texto de Martha Medeiros. Ela de forma brilhante fala do desapego, da liberdade e do recomeçar, lendo seu texto lembro da quantidade de BUGIGANGAS EMOCIONAIS que carregamos conosco, que dezembro seja  esta época simbólica, tempo de começar e tempo para aprender a  SER, ESTAR e CRESCER. Bom Natal!!!
Abraços

Luz Marina

A FAXINA
Martha Medeiros

Estava precisando fazer uma faxina em mim...
Jogar fora alguns pensamentos indesejados,
Tirar o pó de uns sonhos,
lavar alguns desejos que estavam enferrujando.....
Tirei do fundo das gavetas lembranças que não uso e não quero mais.
Joguei fora ilusões, papéis de presente que nunca usei, sorrisos que nunca darei...
Joguei fora a raiva e o rancor nas flores murchas
Guardadas num livro que não li.
Peguei meus sorrisos futuros e alegrias pretendidas e as coloquei num cantinho, bem arrumadinhas.
Fiquei sem paciência! Tirei tudo de dentro do armário e fui jogando no chão:
paixões escondidas, desejos reprimidos, palavras horríveis que nunca queria ter dito, mágoas de um amigo, lembranças de um dia triste...
Mas lá havia outras coisas... belas!!!
Uma lua cor de prata...o choro de meus filhos ao nascerem
seus primeiros passos,os abraços....
aquela gargalhada no cinema, o primeiro beijo.....
o pôr do sol.... uma noite de amor
Encantada e me distraindo, fiquei olhando aquelas lembranças.
Sentei no chão,
Joguei direto no saco de lixo os restos de um amor que me magoou.
Peguei as palavras de raiva e de dor que estavam na prateleira de cima -
pois quase não as uso - e também joguei fora!
Outras coisas que ainda me magoam, coloquei num canto para depois ver o que
fazer, se as esqueço ou se vão pro lixo.
Revirei aquela gaveta onde se guarda tudo de importante: amor, alegria, sorrisos, fé…..
Como foi bom!!!
Recolhi com carinho o amor encontrado,
dobrei direitinho os desejos,
perfumei na esperança,
passei um paninho nas minhas metas
e deixei-as à mostra.
Coloquei nas gavetas de baixo lembranças da infância;
em cima, as de minha juventude, e...
pendurado bem à minha frente,
coloquei a minha capacidade de amar... e de recomeçar...

A BELEZA DO ENCONTRO

O encontro com um outro pressupõe sincronia, harmonia, delicadeza, movimento, equilíbrio, nem sempre possível em um cotidiano de pressões e prisões. Dançar a vida juntos é um ato de encontros e desencontros, de compassos e descompassos  expressados nos gestos, nas palavras, na intensidade da presença e da entrega, uma dança permanente que nos envolve na aceitação das diferenças e possibilidades. 

Comparto junto com este video a frase de Jacques Salomé , psiquiatra social  fundador da Associação Francesa de Psicologia Humanista publicada no seu livro Relação de Ajuda.

“Perto demais sufocamos.

Longe demais não nos entendemos.

A distança conveniente – tãofrágil, tão efêmera –

Tem de ser reencontrada incessantemente”.

DIA NACIONAL DE LUTA DAS PESSOAS COM DEFICIÊNCIA

Reconstruções - Luz Marina

O Dia Nacional de Luta das Pessoas Deficientes foi instituído pelo movimento social em Encontro Nacional, em 1982, com todas as entidades nacionais. Foi escolhido o dia 21 de setembro pela proximidade com a primavera e o dia da árvore numa representação do nascimento de nossas reivindicações de cidadania e participação plena em igualdade de condições.

Esta data é comemorada e lembrada todos os anos desde então em todos os estados; serve de momento para refletir e buscar novos caminhos em nossas lutas, e também como forma de divulgar nossas lutas por inclusão social.

Fonte:CEDIPOD
Centro de Documentação e Informação do Portador de Deficiência, é uma entidade civil, sem fins lucrativos, fundado em 1990 por Rui Bianchi do Nascimento a partir da constatação da falta de uma entidade especializada na coleta, organização e divulgação de informações sobre pessoas com deficiência.

A proposta de trabalho do Cedipod está voltada para a criação de material informativo para as entidades de pessoas com deficiência e para a sociedade.
http://www.cedipod.org.br/cedipod.htm

 
Uma homenagem e reconhecimento. Apoiemos esta luta -


DEFICIENTE
de MARIO QUINTANA

"Deficiente" é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.

"Louco" é quem não procura ser feliz com o que possui.

"Cego" é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.

"Surdo" é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês. "Mudo" é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.

"Paralítico" é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda. "Diabético" é quem não consegue ser doce.

"Anão" é quem não sabe deixar o amor crescer. E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois: "Miseráveis" são todos que não conseguem falar com Deus."

O CORPO QUE QUEREMOS SILENCIAR

AVISO NA PORTA DE UM CONSULTÓRIO

" O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza

O coração enfarta quando chega a ingratidão.

A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
O plantio é livre, a colheita, obrigatória...
Preste atenção no que você esta plantando,
pois será a mesma coisa que irá colher!

ESCUTE SEU CORPO"

Enviado via e-mail. (Mirtha Ghiglione).- fonte internet

Nosso corpo fala de forma permanente: dor de cabeça, tensões, dores musculares, cansaços entre outros acompanham nosso cotidiano. Algumas vezes preferimos não escutar e evadimos o contato com nosso corpo, seja postergando ou  lhe ignorando. Quando não escutamos nosso corpo ele responde intensificando os sintomas físicos e emocionais e a conta sempre chega,  manifesta-se na doença.

Tiago Gomes também enviou um texto para o blog "Outros Olhares",  comparto porque acredito no que ele diz sobre o tempo como desculpa para não cuidar de nós e acredito no poder da massagem terapêutica para relaxar e aliviar as dores e seu trabalho. Tiago aplica técnicas de massoterapia, cromoterapia, aroma terapia, reeducação alimentar e SHIATSU ENERGÉTICO entre outras técnicas que nos ajudam a entrar em contato com nosso corpo e a criar uma escuta do corpo que só traz saúde e presença a nossas vidas.

Tiago em seu texto diz: “È verdade que atualmente as obrigações cotidianas, sejam elas no trabalho, na família, nos relacionamentos e outras situações, só aumentam nossos níveis de estresse, falamos o tempo tudo que não temos tempo para cuidar de nós, convertemos o tempo no “senhor da verdade”: temos ou não temos.  Você já pensou em algo prático e adaptável ao seu tempo que lhe proporcione alívio do estresse, fim de dores musculares, sonho mais tranqüilo, mais disposição e qualidade de vida? "

TIAGO GOMES -TERAPIAS 

 gomes tiago2009@hotmail.com

 CEL: (21) 75282345

  

CUIDE DE SEU CORPO!!!!
http://serysentirseextranjero.blogspot.com/2010/09/el-amor-y-las-enfermedades.html 

DIA MUNDIAL DA SAÚDE SEXUAL- CONVITE

DIA MUNDIAL DA SAÚDE SEXUAL

04 de setembro de 2010

A Associação Mundial para a Saúde Sexual (World Association for Sexual Health – WAS), se prepara para lançar a Data 04 de setembro de 2010, como um dia de celebração, o Dia Mundial da Saúde Sexual. A proposta é incentivar, promover e apoiar o direito de discutir questões sexuais, de ter acesso à informação e recursos, contribuindo assim na promoção da sexualidade de forma saudável e responsável. 

Lançamento do DIA MUNDIAL DA SAÚDE SEXUAL, com o tema: Saúde Sexual para Todos!
Palestrantes convidados:
-Profª Drª Jane Russo - Antropóloga - Professora do Instituto de Medicina Social da UERJ / Coordenadora de Publicação do Centro Latino Americano em Sexualidade e Direitos humanos/ CLAM
. Dr. Luiz Carlos Vasconcelos - Urologista / Sexólogo - Diretor da Clínica Urológica

Lançamento Oficial do Dia Mundial da Saúde Sexual
- Prof. Marcos Ribeiro - Autor/ Consultor em Educação Sexual e Prevenção: Min. da Saúde e da Educação, UNESCO, Fundação Roberto Marinho / Comendador com a Medalha Tiradentes (ALERJ)
- Prof. Dr. Paulo Roberto Canella - Ginecologista / Sexólogo - Professor Titular da UFRJ
- Coordenação: Profª. Drª. Maria Luiza M. de Araújo – Psicóloga / Mestre em Psicologia, Doutora em Filosofia - Presidente da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana - SBRASH
Data: 02/09/10 19:00
Endereço: SEAERJ - Rua do Russel 01, Glória