A SIMPLICIDADE DO NATAL

Encontros com Luz Marina Gutiérrez

Não consigo ver dezembro como um mês normal, seja por ser o ultimo mês do ano ou pela força emotiva que esta época traz. Junto com as datas de comemorações e festas chegam os encontros e reencontros com família, amigos e colegas, organizar a agenda nesta época torna-se uma tarefa difícil.

Decidi que mesmo com uma agenda apertada iria a fazer meus encontros de fim de ano com minhas amigas e com meus grupos de mulheres. Encontros com programas singelos porém profundos. Semana pasada um fim de semana em Paraty com minha amiga Gabriela, ontem com Fernanda e Rose, um encontro marcado na Rua Uruguaiana com a desculpa de fazer algumas comprinhas para o natal, todo a muito bom preço pago claro com suor, risos e cansaço. Um programa de amigas, de irmãs com o verdadeiro propósito de nos encontrar, falar de nós e porque não, fazer um balanço do 2010. No final das contas uma escusa para comemorar nossa amizade e nossas pequenas grandes conquistas. Hoje, amanhã e na próxima semana o encontro será com alguns grupos de mulheres, a idéia é rir e dançar no meu espaço em Copacabana.

Ontem caminhando com Fernanda e Rose pelas Ruas Buenos Aires, N. S dos Passos e Uruguaiana lembrei de minha amiga Sylviane quem um dia diz para eu gastar menos em “coisinhas” e não me converter em uma “dona bugiganga”, adorei essa expressão porque a verdade estou cheia de bugigangas em casa, adoro caderninhos decorados, quadros e outras mil coisas que talvez não tenham utilidade nenhuma e que comprei pelo simples prazer de comprar ou ganhei e conservo com muito carinho no meu cantinho “das bugigangas”. De tempo em tempo especialmente na fase da TPM aproveito e faço uma faxina geral e algumas de essas comprinhas são jogadas fora ou compartilhadas, esse é um outro movimento que me da muito prazer, quando eu faço isso, me sinto leve, livre e satisfeita.

Aos poucos quero comprar ou ganhar menos “coisinhas”, talvez seja a necessidade de exercer o desapego ou minha fase de praticidade, sei lá. Neste natal quero comprar, presentear e receber coisas para curtir e usar. Por isso o tempo compartilhado com minhas amigas e os encontros que realizarei em Copacabana. “Dançar a Vida” será meu presente de natal, um presente para mim mesma, uma oportunidade para fazer nosso balanço de um ano cheio de momentos de crescimento pessoal e profissional.

Agradeço a todas e todos pelos momentos compartilhados durante o 2010 e agradeço a Yolanda Sanchez minha amiga pelo envio via E-mail do texto de Martha Medeiros. Ela de forma brilhante fala do desapego, da liberdade e do recomeçar, lendo seu texto lembro da quantidade de BUGIGANGAS EMOCIONAIS que carregamos conosco, que dezembro seja  esta época simbólica, tempo de começar e tempo para aprender a  SER, ESTAR e CRESCER. Bom Natal!!!
Abraços

Luz Marina

A FAXINA
Martha Medeiros

Estava precisando fazer uma faxina em mim...
Jogar fora alguns pensamentos indesejados,
Tirar o pó de uns sonhos,
lavar alguns desejos que estavam enferrujando.....
Tirei do fundo das gavetas lembranças que não uso e não quero mais.
Joguei fora ilusões, papéis de presente que nunca usei, sorrisos que nunca darei...
Joguei fora a raiva e o rancor nas flores murchas
Guardadas num livro que não li.
Peguei meus sorrisos futuros e alegrias pretendidas e as coloquei num cantinho, bem arrumadinhas.
Fiquei sem paciência! Tirei tudo de dentro do armário e fui jogando no chão:
paixões escondidas, desejos reprimidos, palavras horríveis que nunca queria ter dito, mágoas de um amigo, lembranças de um dia triste...
Mas lá havia outras coisas... belas!!!
Uma lua cor de prata...o choro de meus filhos ao nascerem
seus primeiros passos,os abraços....
aquela gargalhada no cinema, o primeiro beijo.....
o pôr do sol.... uma noite de amor
Encantada e me distraindo, fiquei olhando aquelas lembranças.
Sentei no chão,
Joguei direto no saco de lixo os restos de um amor que me magoou.
Peguei as palavras de raiva e de dor que estavam na prateleira de cima -
pois quase não as uso - e também joguei fora!
Outras coisas que ainda me magoam, coloquei num canto para depois ver o que
fazer, se as esqueço ou se vão pro lixo.
Revirei aquela gaveta onde se guarda tudo de importante: amor, alegria, sorrisos, fé…..
Como foi bom!!!
Recolhi com carinho o amor encontrado,
dobrei direitinho os desejos,
perfumei na esperança,
passei um paninho nas minhas metas
e deixei-as à mostra.
Coloquei nas gavetas de baixo lembranças da infância;
em cima, as de minha juventude, e...
pendurado bem à minha frente,
coloquei a minha capacidade de amar... e de recomeçar...

A BELEZA DO ENCONTRO

O encontro com um outro pressupõe sincronia, harmonia, delicadeza, movimento, equilíbrio, nem sempre possível em um cotidiano de pressões e prisões. Dançar a vida juntos é um ato de encontros e desencontros, de compassos e descompassos  expressados nos gestos, nas palavras, na intensidade da presença e da entrega, uma dança permanente que nos envolve na aceitação das diferenças e possibilidades. 

Comparto junto com este video a frase de Jacques Salomé , psiquiatra social  fundador da Associação Francesa de Psicologia Humanista publicada no seu livro Relação de Ajuda.

“Perto demais sufocamos.

Longe demais não nos entendemos.

A distança conveniente – tãofrágil, tão efêmera –

Tem de ser reencontrada incessantemente”.

PALAVRA DE MULHER ...(1)

(Virginia Wolf/ 1882-1941)

"Sinto..no mais íntimo de minha mente, 

que sou capaz de delinear 

um novo método crítico: 

algo menos rígido e formal. ...

E como, pergunto a mim mesma,

poderia fazê-lo?

Deve haver algum meio mais simples,

mais sutil, mais acurado 

de escrever sobre livros, 

como sobre pessoas, 

se pelo menos 

eu pudesse descobri-lo."

Virginia Wolf.
Diário de uma escritora

MUDANÇA E TRANSFORMAÇÃO

Imagem Google

“Consideremos a vida um processo
de escolhas, uma em seguida à outra.
Em cada ponto, há uma escolha de
progressão e uma escolha de regressão.
Pode haver movimento para a
defesa, para a segurança, para o medo,
mas no lado oposto há a escolha
do desenvolvimento. Escolher o
desenvolvimento em vez do medo,
uma dúzia de vezes por dia, é
mover-se uma dúzia de vezes por dia
no sentido da AUTOTRANSFORMAÇÃO”.

Abraham Maslow 
Psicólogo americano, conhecido pela proposta hierarquia de necessidades de Maslow. 

DIA NACIONAL DE LUTA DAS PESSOAS COM DEFICIÊNCIA

Reconstruções - Luz Marina

O Dia Nacional de Luta das Pessoas Deficientes foi instituído pelo movimento social em Encontro Nacional, em 1982, com todas as entidades nacionais. Foi escolhido o dia 21 de setembro pela proximidade com a primavera e o dia da árvore numa representação do nascimento de nossas reivindicações de cidadania e participação plena em igualdade de condições.

Esta data é comemorada e lembrada todos os anos desde então em todos os estados; serve de momento para refletir e buscar novos caminhos em nossas lutas, e também como forma de divulgar nossas lutas por inclusão social.

Fonte:CEDIPOD
Centro de Documentação e Informação do Portador de Deficiência, é uma entidade civil, sem fins lucrativos, fundado em 1990 por Rui Bianchi do Nascimento a partir da constatação da falta de uma entidade especializada na coleta, organização e divulgação de informações sobre pessoas com deficiência.

A proposta de trabalho do Cedipod está voltada para a criação de material informativo para as entidades de pessoas com deficiência e para a sociedade.
http://www.cedipod.org.br/cedipod.htm

 
Uma homenagem e reconhecimento. Apoiemos esta luta -


DEFICIENTE
de MARIO QUINTANA

"Deficiente" é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.

"Louco" é quem não procura ser feliz com o que possui.

"Cego" é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.

"Surdo" é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês. "Mudo" é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.

"Paralítico" é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda. "Diabético" é quem não consegue ser doce.

"Anão" é quem não sabe deixar o amor crescer. E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois: "Miseráveis" são todos que não conseguem falar com Deus."

O CORPO QUE QUEREMOS SILENCIAR

AVISO NA PORTA DE UM CONSULTÓRIO

" O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza

O coração enfarta quando chega a ingratidão.

A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
O plantio é livre, a colheita, obrigatória...
Preste atenção no que você esta plantando,
pois será a mesma coisa que irá colher!

ESCUTE SEU CORPO"

Enviado via e-mail. (Mirtha Ghiglione).- fonte internet

Nosso corpo fala de forma permanente: dor de cabeça, tensões, dores musculares, cansaços entre outros acompanham nosso cotidiano. Algumas vezes preferimos não escutar e evadimos o contato com nosso corpo, seja postergando ou  lhe ignorando. Quando não escutamos nosso corpo ele responde intensificando os sintomas físicos e emocionais e a conta sempre chega,  manifesta-se na doença.

Tiago Gomes também enviou um texto para o blog "Outros Olhares",  comparto porque acredito no que ele diz sobre o tempo como desculpa para não cuidar de nós e acredito no poder da massagem terapêutica para relaxar e aliviar as dores e seu trabalho. Tiago aplica técnicas de massoterapia, cromoterapia, aroma terapia, reeducação alimentar e SHIATSU ENERGÉTICO entre outras técnicas que nos ajudam a entrar em contato com nosso corpo e a criar uma escuta do corpo que só traz saúde e presença a nossas vidas.

Tiago em seu texto diz: “È verdade que atualmente as obrigações cotidianas, sejam elas no trabalho, na família, nos relacionamentos e outras situações, só aumentam nossos níveis de estresse, falamos o tempo tudo que não temos tempo para cuidar de nós, convertemos o tempo no “senhor da verdade”: temos ou não temos.  Você já pensou em algo prático e adaptável ao seu tempo que lhe proporcione alívio do estresse, fim de dores musculares, sonho mais tranqüilo, mais disposição e qualidade de vida? "

TIAGO GOMES -TERAPIAS 

 gomes tiago2009@hotmail.com

 CEL: (21) 75282345

  

CUIDE DE SEU CORPO!!!!
http://serysentirseextranjero.blogspot.com/2010/09/el-amor-y-las-enfermedades.html 

DIA MUNDIAL DA SAÚDE SEXUAL- CONVITE

DIA MUNDIAL DA SAÚDE SEXUAL

04 de setembro de 2010

A Associação Mundial para a Saúde Sexual (World Association for Sexual Health – WAS), se prepara para lançar a Data 04 de setembro de 2010, como um dia de celebração, o Dia Mundial da Saúde Sexual. A proposta é incentivar, promover e apoiar o direito de discutir questões sexuais, de ter acesso à informação e recursos, contribuindo assim na promoção da sexualidade de forma saudável e responsável. 

Lançamento do DIA MUNDIAL DA SAÚDE SEXUAL, com o tema: Saúde Sexual para Todos!
Palestrantes convidados:
-Profª Drª Jane Russo - Antropóloga - Professora do Instituto de Medicina Social da UERJ / Coordenadora de Publicação do Centro Latino Americano em Sexualidade e Direitos humanos/ CLAM
. Dr. Luiz Carlos Vasconcelos - Urologista / Sexólogo - Diretor da Clínica Urológica

Lançamento Oficial do Dia Mundial da Saúde Sexual
- Prof. Marcos Ribeiro - Autor/ Consultor em Educação Sexual e Prevenção: Min. da Saúde e da Educação, UNESCO, Fundação Roberto Marinho / Comendador com a Medalha Tiradentes (ALERJ)
- Prof. Dr. Paulo Roberto Canella - Ginecologista / Sexólogo - Professor Titular da UFRJ
- Coordenação: Profª. Drª. Maria Luiza M. de Araújo – Psicóloga / Mestre em Psicologia, Doutora em Filosofia - Presidente da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana - SBRASH
Data: 02/09/10 19:00
Endereço: SEAERJ - Rua do Russel 01, Glória